CÂN BẰNG SỨC KHỎE

Những biện pháp phòng, chống bệnh COVID-19 hiệu quả: người dân cần thực hiện chế độ dinh dưỡng và vận động đầy đủ, hợp lý và xây dựng lối sống lành mạnh tạo thành thói quen có lợi sức khỏe để đẩy lùi dịch bệnh.

Công thức dinh dưỡng 4-5-1: Tăng cường sức khỏe

Cân bằng dinh dưỡng là chìa khóa để tăng cường sức đề kháng

Chế độ ăn cân đối 4 yếu tố

+ Cân đối giữa 3 nhóm chất sinh năng lượng trong chế độ ăn (đường, đạm, mỡ)

+ Cân đối về đạm (giữa đạm động vật và thực vật)

+ Cân đối về mỡ (giữa mỡ động vật và thực vật)

+ Cân đối về vitamin và khoáng chất.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, người cao tuổi cần tăng cường vận động để giúp cơ thể thêm dẻo dai và tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Mỗi ngày, người cao tuổi nên vận động cơ thể nhẹ nhàng 30 – 45 phút, có thể tự vận động tại nhà như: đi lại nhiều hơn, tập dưỡng sinh, dọn dẹp nhà cửa, đạp xe, đi bộ… sẽ giúp cơ thể giải phóng năng lượng, xương khớp chắc khoẻ, dẻo dai, góp phần cải thiện hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, môi trường sinh hoạt của người cao tuổi nên được thông thoáng, thường xuyên mở cửa sổ tuy nhiên cũng cần tránh gió lùa trực tiếp.

Bên cạnh đó vận động thường xuyên tại nhà cũng giúp ta phòng bệnh hiệu quả

+ Chỉ cần 30 phút/ ngày bằng bất cứ cách nào bạn thích

+ Nhún nhảy theo các bài hát yêu thích

+ Tích cực lên xuống cầu thang

+ Yoga nhẹ nhàng cũng tốt

+ Hoặc đốt mỡ thừa nhiều hơn với các bài tập cùng tạ.

Sức khỏe là quan trọng nhất, có sức khỏe để tăng sức đề kháng cho bản thân”.

The post NHỮNG BIỆN PHÁP PHÒNG, CHỐNG BỆNH COVID-19 HIỆU QUẢ appeared first on Phòng Khám Nhi Nha Trang Uy Tín.

Biểu hiện chính của bệnh tay chân miệng trẻ em là tổn thương da, niêm mạc ở các vị trí: niêm mạc miệng, trong lòng bàn tay, lòng bàn chân… có thể gây ra biến chứng nguy hiểm và tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

1. Phân loại tay chân miệng ở trẻ em theo mức độ nặng của bệnh

Độ 1

Bệnh tay chân miệng trẻ em chỉ gây loét miệng và/hoặc tổn thương da. Bệnh tay chân miệng thể nhẹ.

Độ 2

Bệnh tay chân miệng bắt đầu có biến chứng trên thần kinh và biến chứng tim mạch nhẹ. Độ 2 được phân chia thành 2 phân độ nhỏ:

Độ 2a – Trẻ có 1 trong các dấu hiệu sau: giật mình dưới 2 lần/30 phút và không ghi nhận lúc khám bệnh, sốt trên 2 ngày hoặc sốt trên 39 độ C kèm theo nôn, lừ đừ, khó ngủ, quấy khóc vô cớ.

Độ 2b: Trẻ có dấu hiệu được phân ra nhóm 1 hoặc nhóm 2:

• Nhóm 1: Trẻ giật mình ghi nhận lúc khám hoặc bệnh sử có giật mình ≥ 2 lần/30 phút hoặc bệnh sử có giật mình (ít < 2 lần/30 phút) kèm theo 1 dấu hiệu sau:
  • Ngủ gà
  • Nhịp tim nhanh > 150 lần/phút (tính khi trẻ nằm yên, không sốt)
  • Trẻ sốt cao ≥ 39 độ C không đáp ứng với thuốc hạ sốt
• Nhóm 2: Trẻ có một trong các biểu hiện sau:
  • Triệu chứng thất điều: Run chi, run người, ngồi không vững, đi loạng choạng.
  • Có rung giật nhãn cầu, lác mắt.
  • Yếu chi (tay, chân) hoặc liệt chi.
  • Liệt thần kinh sọ: Biểu hiện nuốt sặc, thay đổi giọng nói…

Độ 3

Bệnh tay chân miệng trẻ em có biến chứng thần kinh, tim mạch, hô hấp nặng

• Mạch nhanh: > 170 lần/phút (khi khi trẻ nằm yên, không sốt). Một số trường hợp bệnh tay chân miệng trẻ có thể mạch chậm (đây là dấu hiệu rất nặng).
• Vã mồ hôi, lạnh toàn thân hoặc khu trú.
• Huyết áp tăng.
• Nhịp thở nhanh, thở bất thường: có cơn ngưng thở, trẻ thở bụng, thở nông, xuất hiện rút lõm ngực, khò khè, thở rít thanh quản.
• Rối loạn tri giác (Glasgow < 10 điểm).
• Tăng trương lực cơ.

Độ 4: Bệnh tay chân miệng xuất hiện triệu chứng sốc

• Trẻ có biểu hiện sốc (mạch = 0, huyết áp = 0…)
• Phù phổi cấp, tím tái, SpO2 < 92%.
• Ngưng thở, thở nấc.

2. Bệnh tay chân miệng cấp độ 1 có cần nhập viện không?

Đa số các trường hợp độ 1 có thể điều trị ngoại trú và theo dõi tại cơ sở y tế. Tuy nhiên, độ 1 cần phải nhập viện khi có một trong các dấu hiệu nặng:

• Sốt cao > 39 độ C.
• Sốt trên 3 ngày.
• Trẻ nôn ói nhiều.
• Trẻ ngủ li bì.

3. Điều trị bệnh tay chân miệng cấp độ 1

Độ 1 là bệnh tay chân miệng thể nhẹ, có thể điều trị ngoại trú và theo dõi tại y tế cơ sở.

• Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ theo tuổi, nếu trẻ còn bú cần tiếp tục cho bú sữa mẹ.
• Hạ sốt bằng Paracetamol 10 mg/kg/lần (uống) mỗi 6 giờ.
• Vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
• Cho trẻ nghỉ ngơi hoàn toàn, tránh kích thích.

Tái khám sau mỗi 1 – 2 ngày, liên tục trong 8 – 10 ngày đầu của bệnh. Hoặc trẻ có sốt phải tái khám mỗi ngày liên tục cho đến khi hết sốt ít nhất 48 giờ. Hoặc cần khám ngay khi có dấu hiệu (độ 2a trở lên) như:

• Sốt cao ≥ 39 độ C.
• Thở nhanh, khó thở.
• Giật mình khi ngủ, lừ đừ, run tay chân, quấy khóc, bứt rứt, khó ngủ, nôn.
• Co giật, hôn mê.
• Đi loạng choạng.
• Da nổi vân tím, vã mồ hôi, tay chân lạnh.

4. Cách xử trí khi mắc bệnh tay chân miệng

Cho đến nay, vẫn chưa có thuốc đặc trị cho bệnh tay chân miệng. Chính vì vậy, bệnh nhân mắc bệnh tay chân miệng cần phải được theo dõi sát, phát hiện bệnh sớm, khi thấy có bất cứ dấu hiệu nào của bệnh cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để điều trị kịp thời.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên uống nhiều nước, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đồng thời luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch nhằm chống lại những tác động tiêu cực do bệnh gây ra như vết loét, sốt cao, đồng thời phòng ngừa và hạn chế biến chứng nguy hiểm của bệnh.

Bệnh tay chân miệng có nguy cơ lây lan nhanh và rất dễ xảy ra biến chứng nguy hiểm, chính vì vậy những người bệnh phải đặc biệt chú ý khi thấy bất cứ dấu hiệu nào của bệnh. Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, cha mẹ cần phải lưu ý và theo dõi dấu hiệu bệnh trở nặng ở trẻ.

The post Bệnh Tay chân miệng ở trẻ appeared first on Phòng Khám Nhi Nha Trang Uy Tín.

Khi trẻ bị sốt, các bà mẹ sẽ nghĩ ngay đến việc lau mát để giảm nhiệt độ, nhưng không phải ai cũng biết lau mát đúng cách.

Các bà mẹ có con lần đầu thường rất bối rối và lo lắng mỗi khi trẻ bị sốt. Có người vội vàng mặc thêm áo cho trẻ, bên ngoài lại quấn thêm chăn dày do thấy cháu run hoặc kêu lạnh. Có người thấy trẻ sốt cao, co giật thì vội vàng nặn chanh vào miệng trẻ. Lại có người dùng nước đá cục quấn vào khăn để lau mát hạ sốt cho con. Theo bác sĩ những cách như vậy hoàn toàn sai, gây nguy hiểm cho trẻ.

Với mức sốt vừa (38-39⁰ C), trẻ cần uống thuốc hạ sốt. Sốt cao (từ 39⁰ C trở lên) trong thời gian dài có thể làm bé bị co giật. Nhiều bé có hệ thần kinh rất nhạy cảm, chỉ cần sốt trên 38⁰ C là đã bị co giật. Hiện tượng sốt cao co giật thường gặp ở lứa tuổi từ 6 tháng đến 5 tuổi. Khi trẻ sốt trên 39⁰ C, cơn co giật thường xuất hiện và sẽ mất đi khi thân nhiệt hạ xuống dưới 39⁰ C.

Do vậy, các bà mẹ cần nhanh chóng hạ sốt khi trẻ bị sốt cao. Cần cởi bỏ quần áo cho trẻ, dùng thuốc hạ sốt, lau mát hạ sốt, cho trẻ bú hoặc uống nhiều nước và đưa trẻ đến cơ sở y tế.

Nên lau mát hạ sốt cho trẻ tại nhà

Lau mát hạ sốt cho trẻ khi: Trẻ sốt cao trên 39⁰ C, sốt cao kèm co giật hoặc dọa co giật. Trước khi lau cần chuẩn bị 5 cái khăn có khả năng thấm nước tốt, thau nước ấm như nước tắm trẻ, nhiệt kế.

Trước khi tiến hành lau, cần lấy nhiệt độ của trẻ. Cho ít nước lạnh vào thau, cho nước nóng vào bằng nửa lượng nước lạnh. Kiểm tra nhiệt độ của nước bằng cách nhúng khuỷu tay vào thau nước, nếu thấy cảm giác ấm giống như nước tắm trẻ hằng ngày là được.

Nhúng cả 5 cái khăn vào thau nước. Dùng 2 khăn lau ở hai hõm nách, hai khăn lau ở hai bẹn và một khăn lau khắp người.

Cứ cách 2-3 phút thay khăn một lần. Theo dõi nhiệt độ nước, cho thêm nước nóng nếu thấy nước không còn ấm. Cứ cách 15 phút nên kiểm tra nhiệt độ của trẻ, ngưng lau mát khi nhiệt độ dưới 38⁰ C. Sau đó tiến hành lau khô và mặc quần áo mỏng cho trẻ.

Cơ chế hạ nhiệt là do bay hơi nước, cho nên cần cung cấp một lớp nước ấm khắp trên bề mặt cơ thể trẻ; trường hợp lau mát vần không hạ nhiệt, cần tắm nước ấm cho trẻ: cho trẻ ngồi vào chậu và xối nước liên tục từ cổ trở xuống.

Những điều cần tránh khi trẻ bị sốt:

– Không nên ủ ấm, mặc quần áo cho trẻ khi trẻ đang sốt vì càng làm thân nhiệt trẻ tăng cao.

– Không nên nặn chanh vào miệng trẻ vì làm cho trẻ bị rộp miệng, phỏng lưỡi, hoặc nghẹt thở.

– Không dùng nước đá lạnh để lau mát hạ sốt cho trẻ.

– Không giật tóc, vỗ vào người bé khi bé đang bị co giật, vì sẽ khiến bé càng bị kích thích, co giật nhiều hơn.

The post Cách lau mát hạ sốt cho trẻ appeared first on Phòng Khám Nhi Nha Trang Uy Tín.

Bệnh sốt xuất huyết là gì?

Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, xâm nhập vào cơ thể người thông qua vết muỗi đốt từ những muỗi cái mang mầm bệnh. Loài muỗi vằn Aedes Aegypti sống chủ yếu ở các vũng nước đọng nhân tạo như bể chứa lâu ngày, chậu cây thủy sinh, nước đọng trong lốp xe… Muỗi Aedes Aegypti là những kẻ hút máu vào ban ngày, giờ hoạt động cao điểm trong ngày của loài muỗi này là vào sáng sớm và chiều tà, trước khi mặt trời lặn.

Triệu chứng bệnh sốt xuất huyết là gì?

Các triệu chứng sốt xuất huyết thường bắt đầu khởi phát từ 4 – 6 ngày sau khi trẻ bị nhiễm virus. Dưới đây là những biểu hiện sốt xuất huyết phổ biến qua 3 giai đoạn tiến triển của bệnh:

1. Triệu chứng sốt xuất huyết giai đoạn đầu (giai đoạn khởi phát)

Triệu chứng sốt xuất huyết giai đoạn khởi phát điển hình là sốt. Do đó, nhiều người thường nhầm lẫn bị cúm hay nhiễm khuẩn đường hô hấp. Bệnh nhân thường có biểu hiện sốt cao liên tục và đột ngột trên 38°C, ngoài ra còn có các dấu hiệu bệnh sốt xuất huyết điển hình như:

• Quấy khóc,bỏ bú, chán ăn,b uồn nôn, nôn trớ ở trẻ nhỏ
• Mệt mỏi
• Sung huyết ở da
• Chảy máu chân răng.

Ở người lớn, trẻ lớn có thể cho bạn biết bị nhức đầu, đau hốc mắt, mệt mỏi, đau nhức khắp các cơ và khớp. Và đặc biệt, dấu hiệu dễ nhận biết nhất đó là tình trạng da sung huyết, xuất hiện những đốm đỏ dưới chân lông trẻ. Ngoài ra, một số bé còn bị xuất huyết đường tiêu hóa, nôn hay đi ngoài ra máu.

2. Triệu chứng sốt xuất huyết ở giai đoạn nguy cấp

Bệnh sốt xuất huyết rơi vào giai đoạn này khi bệnh diễn tiến từ ngày thứ 3 đến ngày thứ 6, là giai đoạn cực kỳ nguy hiểm. Lúc này virus đã làm suy yếu hệ miễn dịch, số lượng bạch cầu, tiểu cầu đã giảm đáng kể… Ngoài ra, ở giai đoạn này, còn có các dấu hiệu bệnh sốt xuất huyết điển hình có thể kể đến như:

• Khó thở, bụng chướng.
• Phù nề vùng ổ mắt
• Tiểu ra máu, chảy máu mũi, cầu ra máu, nôn ra máu.
• Tụt huyết áp
• Đầu chi lạnh(khi đã hạ sốt).

Ở giai đoạn nguy cấp này, nếu không được chữa trị kịp thời, tình trạng xuất huyết nghiêm trọng và trụy tim mạch xuất hiện rất dễ khiến bệnh nhân tử vong.

3. Giai đoạn hồi phục 

Đây là giai đoạn hồi phục nếu được chăm sóc và chữa trị kịp thời. Sau 2 – 3 ngày qua khỏi giai đoạn nguy hiểm, bệnh nhân sẽ dấu hiệu điển hình là:

• Bắt đầu hạ sốt
• Có cảm giác thèm ăn, khát nước
• Số lượng tiểu cầu, bạch cầu tăng lên (khi làm xét nghiệm).

Phương pháp điều trị bệnh sốt xuất huyết

Như đã nói, căn bệnh sốt-xuất-huyết không có biện pháp đặc trị nào. Đối với trường hợp bệnh diễn biến nặng, nếu bệnh nhân được nhập viện theo dõi và chăm sóc kịp thời, tỷ lệ tử vong sẽ giảm từ 20% xuống còn chỉ 1%. Mất nước kéo dài được xem là nhân tố chính khiến bệnh trở nặng và dẫn đến tử vong.

Các biện pháp chăm sóc tại nhà như nghỉ ngơi đầy đủ, cung cấp đủ nước bằng cách cho uống đủ nước, nước dừa xiêm (uống ít một) hay ăn cháo loãng sẽ giúp ngăn chặn tình trạng mất nước. Đồng thời, cần kiểm tra thân nhiệt và theo dõi dấu hiệu bệnh nặng liên tục.

Những lưu ý khi điều trị bệnh sốt xuất huyết

Khi nhận thấy các dấu hiệu của bệnh, bạn cần đưa người nhà đến ngay cơ sở y tế gần nhất để kịp thời thăm khám và chẩn đoán. Nếu tình trạng nặng, đặc biệt là ở trẻ thừa cân béo phì, cần nhập viện ngay để được điều trị kịp thời. Còn trường hợp nhẹ, các cán bộ y tế có thể hướng dẫn bạn cách chăm sóc bé bị sốt xuất huyết tại nhà bằng cách:

• Nghỉ ngơi.
• Bổ sung đủ nước và các chất điện giải: tốt nhất là uống nước dừa xiêm vài phút một muỗng nhỏ hoặc nước ORS.
• Dùng thuốc hạ sốt theo chỉ dẫn của bác sĩ (đối với trẻ nhỏ nên dùng paracetamol, tuyệt đối không dùng aspirin hay ibuprofen)
• Kiểm tra thân nhiệtvà theo dõi dấu hiệu nặng liên tục
• Ăn cháo, uống sữa hoặc súp.

The post Bệnh sốt xuất huyết: cần phát hiện triệu chứng nặng kịp thời appeared first on Phòng Khám Nhi Nha Trang Uy Tín.

Sốt siêu vi (sốt vi rút) là bệnh do nhiễm các loại siêu vi trùng(virut) khác nhau, rất hay gặp vào thời điểm giao mùa và chiếm phần lớn các trường hợp sốt ở trẻ.
H

Hầu hết các trường hợp sốt siêu vi có biểu hiện đau đầu, đau mỏi người và có thể nổi ban(do sốt vi rút).

Bé sốt vi rút thường sốt cao đột ngột, không kèm theo dấu hiệu gì khác  (không thấy ho, sổ mũi, không thấy tiêu chảy…).
Hầu hết các trường hợp sốt không kèm theo các triệu chứng nặng tuy nhiên cũng cần theo dõi phát hiện dấu hiệu của những bệnh hiếm gặp nhưng nguy hiểm:
Sốt xuất huyết: nôn ói, đau bụng, chấm xuất huyết, tay chân lạnh (khi đã hạ sốt để tránh nhầm với dấu hiệu tay chân lạnh khi sốt cao)…
Bệnh lý về não: nôn nhiều, đau đầu nhiều, li bì, cổ cứng…

Nhiễm trùng nặng: li bì, ăn uống kém, dấu hiệu nhiễm trùng như miệng hôi, bụng chướng, cầu phân máu, khó thở, tay chân lạnh …
Bé cần được uống thuốc hạ sốt, lau nước ấm hoặc tắm nước ấm, uống bù dịch ít một (ORS, nước dừa xiêm) và theo dõi tái khám nếu có dấu hiệu nặng. Sau khi được bù dịch đầy đủ, trẻ nên được dùng thức ăn lỏng, dễ tiêu, ăn ít một như cháo thịt heo nạc, sữa …

The post Sốt siêu vi – Bệnh thường gặp ở trẻ appeared first on Phòng Khám Nhi Nha Trang Uy Tín.