Chất đạm có trong thức ăn nào? Chất đạm (protein) là thành phần không thể thiếu trong cơ thể, bởi chúng là thành phần chính cấu tạo nên các bộ phận trong cơ thể như tế bào, máu, cơ, da… Thực phẩm giàu protein rất đa dạng, từ động vật đến cả thực vật, chúng ta có thể tìm thấy những loại thực phẩm trên ngay trong bếp và bữa ăn hằng ngày của gia đình mình đấy. Hãy cùng…
Một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ là hết sức cần thiết. Bởi chất dinh dưỡng không những cung cấp năng lượng để duy trì mọi hoạt động của cơ thể mà còn tham gia vào quá trình hình thành và phát triển của trẻ. Hãy cùng Gia đình Nhi Việt khám phá 4 nhóm dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của trẻ nhé! 1. Nhóm tinh bột Tinh bột là nhóm chất…
Béo phì ở trẻ em không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tạo áp lực lên tâm lý đối với trẻ. Thế nhưng, bạn cũng đừng quá lo lắng, Nhi Việt xin mách bạn những bí quyết phòng tránh căn bệnh béo phì này, giúp con trẻ luôn khỏe khoắn, năng động và tràn đầy năng lượng nhé. 1. Nguyên nhân gây ra béo phì là gì? Trẻ bị béo phì thường do các nguyên nhân cơ bản…
Thanh minh cho sữa lạnh Chị Tú Thanh có thói quen cho con uống sữa lạnh, tức sữa pha xong phải cất trong tủ lạnh khoảng 30 phút. Thằng bé con nhà chị lại rất khoái chí với món này nên “nhiệt tình” tu bằng sạch. Nhưng gần đây chị Tú Thanh nghe nhiều người nói sữa để trong tủ lạnh sẽ bị mất giá trị dinh dưỡng, hơn nữa còn gây viêm họng cho trẻ. Lo lắng, chị Tú…
1. Phải xác định rõ rằng: trẻ cần một bữa ăn nhiều về chất chứ không phải bữa ăn nhiều “lượng” Bởi khi cân nặng sụt giảm hoặc sau khi ốm dậy, trẻ cần được bổ sung chất đạm (protein), năng lượng và các vi chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, nạp lại “nguyên liệu” cho cơ thể phát triển. Vì vậy, thay vì “ép” trẻ ăn nhiều, bạn nên chuẩn bị bữa ăn với đa dạng…
